Tidak perlu berbelanja membeli produk kecantikan mahal kerana ia sebenarnya tidak banyak membantu mencantikkan kulit.
Asas pemakanan yang betul dan sihat lebih menjamin anda mendapat kulit yang menawan.
EH! bulan ini memberikan info mengenai makanan yang perlu diambil dan yang perlu dihindari.
KatakanTIDAK kepada…
- Daging Merah
- Daging Proses
- Organ Dalaman
- Gula Proses
- Makanan Bergoreng
- Alkohol
Cadangan EH! :
Jauhi makanan segera jika ia merupakan rutin seharian atau mingguan anda. Selain mempunyai kandungan kalori yang tinggi, ia turut mempercepatkan proses penuaan!
Katakan YA kepada…
- Ayam atau Itik yang ditanggalkan kulitnya
- Ikan
- Buah-buahan
- Sayur-sayuran
- Bijirin
- Teh Hijau
Cadangan EH! :
Tidak sempat memasak? Apa kata anda beli makanan daripada sumber yang lebih sihat seperti makanan yang dikukus, stim, panggang atau digoreng menggunakan minyak zaitun.
